乘坐长途航班必备指南 记住这6招

　　1、舒适度
　　在长途飞行中，你被困在飞机中，舒适度是最重要的挑战。
　　为了达到一定舒适度，记得带上如下物品：
　　1)一个颈部靠枕。
　　2)弹性垫子：为了帮助血液循环，防止脚踝肿胀或者腿部劳累。
　　3)长羊毛围巾：可以折叠作为毯子或者作为额外的枕头。
　　4)舒适的着装：软绵质的衣物是最舒适的。没有很多口袋的衣服能增加舒适度。
　　5)耳塞：祈祷你别坐到一个熊孩子旁边。 

　　2、食物
　　在长途飞行中，你经常能享用赠送的飞机餐。但是有时候还没开饭或者饭后你又饿了怎么办?其实航班都有准备点心，不过这些点心并不是那么足够，所以赶紧拿你的那份!健康的点心，比如坚果、麦片、点心棒或黑巧克力都能让你酒足饭饱。 

　　3、娱乐
　　如今，乘客在长途飞行途中都有个能看很多电影、电视剧或者玩游戏的屏幕。这些通常能让我觉得有点意思但是如果时间长了总会产生厌倦。那我建议你带点阅读的东西。我以前习惯带一本书或者是Kindle...
　　备注：耳机在飞机上有提供，但是音质和防燥效果，你们懂的。 

　　4、健康
　　人们认为飞机上的空气混浊，封闭环境中的空气被那么多人共享，但是事实是飞机中的空气是一直在循环的。真正能对你健康产生威胁的是座椅上，厕所里或者把手上的细菌。带点消毒湿巾擦一擦对你的健康有好处。
　　非常重要的一点：水!我认为最好的建议是带一个空瓶子，过安检后在装水处装满水。如果可以的话，在长途飞行中尽量别喝含糖、含咖啡因或者碳水化合物。他们会让你产生脱水感并让你保持清醒。
　　这将带我们进入下一重点：睡眠...
　　你睡得更多，你的这次长途飞行将更好过，因为大部分时间都被你睡掉了。你可以带些助眠的茶或者保健品，你要做的仅仅是要杯热水。
　　建议：根据目的地的时间计划睡眠时间，这有助于倒时差。 

　　5、假如你的行李“失踪”了
　　行李在旅途中消失那是家常便饭。尽管他们很快就能被找到并且送到你的身边，但是你最好随身携带一些必用的用品，比如换用的内衣内裤或者一套目的地适用的轻便外套。 

　　6、必带物件
　　别忘了带你的护照，打印好的路线，紧急联络方式，能写的笔和本子。 

相关推荐：出境旅游、国内旅游、周边旅游、海岛旅游、邮轮旅游、私人定制。